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比来，一项外洋有研讨评释，正在怀孕中后期，准妈妈多 入一些锌元素，十分有助于天然临盆，上面请看相关具体内容。

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锌是人体必需的微量元素，对人的许多畸形生理功能的实现起着极为重要的作用。

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据专家研讨，锌对临盆的影响次要是可加强子宫有关酶的活性，增进子宫肌膨胀，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌膨胀力衰，没法自行驱出胎儿，因此须要借助产钳、吸引等外力，才气娩出胎儿，严峻缺锌则需剖腹产。是以，妊妇缺锌，会增长临盆的苦楚。另外，子宫肌膨胀力衰，另有招致产后出血过多及并发其他妇科病的能够，影响产妇安康。

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正在畸形环境下，妊妇对锌的需要量比普通人多，这是妊妇自身须要锌中，借得供应发育中的胎儿须要，怀胎的妇女如没有留神增补，便极容易缺乏。

以是妊妇要多进食一些含锌丰硕的食品如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可取舍入食。特殊是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，可谓锌元素宝库。

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