十月的秋季，落叶各处似黄金铺天，黄灿灿的橘子代表果实的丰产。这个时节，恰是橘子上市的时间，小小一颗橘，可别小视它！但是一个全身皆是宝的货，可称为生果界中的“自然药物”。

　　一、橘子肉（削减冠心病、中风及高血压发病率）

　　一个橘子的维生素C简直可以知足人们一天所需的含量。橘肉能生津止渴，橘子所富含的营养成分存在抗氧化、抗癌、抗过敏的作用，借能削减冠心病、中风及高血压发病率。

　　据《新华日报》，橘子之所以能抗癌，是因为此中含有大批β―玉米黄质，其抗癌后果比胡萝卜中含有的β―胡萝卜素还强一些。

　　★推举服法――橘子酱

　　?资料：橘肉，冰糖，陈柠檬，糖浆

　　?做法：

　　1.将沙糖橘切开，有籽的撤除，果肉放进小锅内。

　　2.放入冰糖3-5块 ，年夜火烧开转小火，边煮边搅拌。

　　3.当橘子肉软烂汤汁变少，挤入柠檬汁焖一会。

　　4.当汤汁浓稠时关火，稍凉便可以装进瓶里了，即开即食。

　　两、橘子皮（理气化痰、健脾跟胃）

　　新颖的橘子皮中含有大批的维生素C，存在理气化痰、健脾跟养胃等功用。把一小块橘子皮含在口中，或嚼一小块几分钟后吐掉便能去除口中异味啦，超等无效！

　　白叟或牙齿过敏的人们由于橘子太酸，安慰了牙神经的时间，只有用残剩的新颖橘皮泡开水喝下，便可以防备牙齿“酸倒”难熬痛苦了。

　　★推举服法――橘皮粥

　　资料：粳米，橘皮，白砂糖

　　做法：

　　1.粳米提早用净水浸泡20分钟，锅中水烧开后，放入粳米煮开。

　　2.橘子用果蔬剂荡涤洁净后剥去橘皮切成小碎丁儿参加锅中小火炖煮。

　　3.当粥逐渐浓稠时便可以盛出，吃的时间加入适量白砂糖便可以了。

　　三、橘子核（理气散结止痛）

　　橘核可以入药，中药里是一种性微温、味苦，可以理气、止痛的药物。对睾丸胀痛、疝气痛苦悲伤、乳房结块胀痛、腰痛等有良效的药材。

　　特殊是女生每一个月那几天小肚子受了热、例假痛苦悲伤，嘴里借会长口疮，那叫“上火下寒”，这时候用橘核沏茶喝可以微作调节。

　　★推举服法――橘核茶

　　资料：橘子核，热开水

　　做法：

　　1.将橘子核净水洗净，净水烧沸。

　　2.也许放入5克橘核后便可以喝了，月经严峻痛苦悲伤的女生可以酌情放10克。

　　四、橘子络（护卫血管弹性跟密度）

　　橘络就是橘子剥下皮后粘正在橘子肉概况的网状的红色须须良多人皆会撕下来扔掉但这个实在可以入药。

　　橘络中含有一种名为“芦丁”的营养素，才会有没有太讨人喜欢的苦味。这类物资，能连结人的血管畸形的弹性跟密度，削减血管壁的脆性跟渗透性，防备脑溢血的产生。

　　★推举服法――橘络燕窝汤

　　资料：橘络，红花，丹参，红枣，燕窝，红糖，鸡汤。

　　做法：

　　1.把燕窝用温热水发透，用镊子夹去燕毛；红枣去核，丹参切片，橘络洗净。

　　2.将燕窝、橘络、红花、丹参放入蒸杯内，同时放入红糖，减鸡汤150毫升。

　　3.把蒸杯置蒸笼内，用武火、大气蒸35分钟即成。

　　橘子益处虽多，但宜常吃，没有宜多吃。

　　由于桔子果肉中含有必然的有机酸，为制止其对胃粘膜发生安慰而惹起不适，对胃晦气。发起不要空腹吃桔子。据研讨，天天吃3个桔子，便能知足一个人一天对维生素C的需要量。

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