筹备怀孕前1至6个月的日程表

　　 对许备孕期的伉俪来讲，踊跃做好孕前筹备十分紧张，由于那关联到将来宝宝的安康，是以专家建议，备孕期的未准爸爸从孕前6个月便起头做孕前筹备，每一个月的详细筹备事项睹本文具体指点。

筹备怀孕前1至6个月的日程表

　　筹备受孕前6个月：

　　1、若是肯定要孩子，发起你们伉俪一路来病院做孕前检查和征询。

　　3、若是你们伉俪的体重跨越或低于尺度体重，该当从此刻起头调剂饮食，争夺将体重调剂到尺度体重后再怀孕。

　　4、久长采取药物避孕的女性，要正在停药6个月后再受孕。

　　筹备受孕前5个月：

　　若是家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

　　筹备受孕前4个月：

　　1、从这个月起头慢跑、泅水、太极拳等运动。得当的体育锻炼借可以资助丈夫进步身体素质，确保精子的质量。是以，关于任何一对筹划怀孕的伉俪而言，该当停止必然期间的有纪律的运动后再怀孕。

　　2、若是你们伉俪有抽烟、喝酒的喜好，那么至少从这个月就要起头戒烟戒酒了。

　　筹备受孕前3个月：

　　1、伉俪单方皆要慎用药物，包罗不要利用露雌激素的护肤品。

　　2、处置对胎儿无害职业(如喷射情况)的伉俪，特别是女性必然要从这个月起头临时离开。

　　3、为削减"早孕反映"对身体的养分损失，要正在这个月份踊跃进食富含营养素的食品，如含叶酸、锌、铁、钙的食品。

　　4、从这个月起头，伉俪单方皆应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、植物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新颖蔬菜、气节生果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

　　5、伉俪单方要留神少食火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食物如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

　　6、洗蔬菜留神以浸洗方式去掉残留农药。

　　筹备受孕前2个月：

　　1、伉俪单方保持天天运动30分钟。

　　2、愿望生个乖乖女，您可以多吃一些酸性食品或富含钙、镁的食品;愿望生个儿子，您可以多一些偏偏碱性的食品或富含钾、钠的食品。不外，特殊提醒的是，经由过程饮食调节性别的方式并不是相对无效，只是加强生男生女的几率。