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怀孕妇吃什么容易产气

正在古代家庭中，妊妇基本上皆是家里的宝，念吃甚么应有尽有，同时也不消做过多的工作，可是如许也会带来另一个问题，就是妊妇本身排气便比较慢，再加上运动量少，有时吃一点点器材便以为很胀气。那么事实妊妇吃甚么器材简单产气呢？

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1、不要吃过于清淡、饱腹感强的食品。妊妇跟着怀孕周数的增长，肚子也愈来愈年夜，可是也会呈现呼吸愈来愈难题，有时吃过于清淡的器材，像油炸食物等，吃一些便以为肚子很胀气了。同时另有吃一些饱腹感强的食品，如地瓜、土豆等，吃多了也会发明肚子特殊胀气。

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2、多吃容易消化的食品。当妊妇以为肚子很胀气，不胃口的话，该当起头吃油腻简单消化的器材，还要少吃多餐。有时也可以喝些资助消化的器材，像陈皮，另有蔬菜水果，皆可以多吃点。

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有些人用饭有个欠好开罪习气，就是用饭速率很快，狼吐虎吐的，如许的效果便会招致食品消化比较慢，很简单胀气，是以妊妇正在平居用饭的时间，也该当细嚼慢咽，不要吃的过快，否则加倍简单胀气，对肠胃也欠好。

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