代孕产后的妇女们都会面临身材走样的严重问题，所以急于减肥瘦身。但是代孕产后减肥是不能操之过急的，代孕产妇可以通过跑步，游泳、有氧运动等等方法来达到减肥的效果。

　　科学分析，适当的运动对大多数代孕妇来说是安全的、有益的。代孕期的运动，会让精力更加充沛，还能缓解代孕期各种不适，如腰痛、身体浮肿、静脉曲张等。运动加强了分娩时所需的肌肉力量，使生产更顺利，代孕胎儿更健康。适当的运动是代孕期体重管理所必需的，而且有助于代孕产后体形的恢复。

　　代孕产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使代孕产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

　　还有一个好办法，多吃苹果。苹果可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状。

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