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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃海肠吗导语

海肠养分丰硕、低脂肪，富含蛋白质、胶原蛋白跟胶质卵白、维生素等多种营养成分。

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存在滋补美容、美颜之功能，被称为“赤身海参”。

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　　海肠

　　海肠正在胶东渔民中又称“海鸡子”，中文名单环刺螠。

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属于螠虫植物门（Echiurioidea）、螠目（Echiurida）、无管螠目（Xenopneusta）、刺螠科（Urchidae）。

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它是一种少圆筒形的软体动物，软乎乎天爬动，满身无毛刺，浅黄色。

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海肠不但长得像赤身海参，其营养价值比起海参也没有减色。体粗大，长约100一300mm，宽约25-27mm，少200mm-250mm，体表满布大小不等的粒状崛起，吻圆锥形；腹刚毛1对，粗大；肛门周围有一圈9-13条褐色尾刚毛。漫衍于俄罗斯、日本、朝鲜跟我国渤海湾等，是我国南方内地泥沙岸潮间带下区及潮下带浅水区底栖生物的罕见种。没有吸血。

　　用海肠子配以头刀韭菜建造的“韭菜海肠”是胶东名菜，另外“干海肠”、“氽海肠汤”、“肉末海肠”等皆是很有处所特征的菜肴。　鲜海肠子借可调制水饺、包子馅等。 特别这个“韭菜炒海肠”，韭菜籽跟海肠含有人体所需 V E等多种微量元素。 V E被称为生养维生素，那两种菜共同正在一路，便成了一道特殊得当汉子的菜，存在温补肝肾、壮阳固精的作用。

　　海肠的营养价值

　　海肠个别肥大，肉味鲜美，体壁肌富含蛋白质跟多种人体必须氨基酸。自古以来，正在我国、日本跟朝鲜内地均作为宝贵的海鲜食物， 有较下的经济代价。

　　人们的传统做法只食用其体壁，而烧毁内脏，菜肴俗称海肠子。但有研讨发明，单环刺螠烧毁内脏蛋白质含量为18.25% ，脂肪含量为0.12%，总糖含量为4.09% 并且含有丰硕的Ca、Mg、Fe、Zn等元素;也含有丰硕的EPA、DHA 跟DPA 。

　　海肠的功能与作用

　　海肠存在温补肝肾、壮阳固精的作用，特殊得当男性食用。

　　妊妇可以吃海肠吗？

　　可以吃。

　　准妈妈食用海肠能美容养颜，防治妊娠期呈现的黑斑等皮肤问题，借能增补优良蛋白质跟多种矿物质元素。可是食用海肠时必然要荡涤洁净，烹煮完全，防备细菌熏染。另外准妈妈一次也不宜适量食用，以便影响消化吸收。并且海肠能为准妈妈增补优良卵白、多种维生素跟钙质，能进步抵抗力，有利于胎儿安康发育。另外，海肠中丰硕的DHA、EPA等物资，对胎儿的智力发育颇有好处。

　　产妇可以吃海肠吗？

　　可以吃。

　　海肠能美容养颜。不外要留神饮食卫生。

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