会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，好吃又不贵！

　　1、藕尖

　　藕尖含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，对于动脉粥样硬化、高血脂等心血管疾病都大有益处，同时还可以预防便秘，起到清理肠道内的垃圾，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用，排毒养颜，好吃又不贵。

　　2、口蘑

　　口蘑中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和瘦身，排毒养颜、减肥瘦身，好处多多。

　　3、芹菜

　　芹菜一种常见的食材。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。可是芹菜搭配什么菜比较有营养呢？今天就为大家推荐一些芹菜的最佳搭档。