胃烧心的原因分析

　　1、进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

　　2、胃肠疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

　　3、另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。

　　烧心的危害

　　1、长期反酸、烧心，可引起食管粘膜糜烂及溃疡，

　　2、引起上消化道出血，呕血、黑便，胸骨后疼痛。

　　3、一部分人可引起，食管炎性狭窄，极少数并发Barrett食管，此病是食管腺癌的癌前病变，其腺癌发生率较正常人高30~50倍。

　　那么，胃不舒服烧心怎么办呢？

　　(1)一定要做到戒烟，注意控制体重，不要吃得过饱，特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量，不吃易引起消化不良的特定食物。

　　(2)因为消化不良引起的烧心，可使用抗酸药，吃完饭过后要注意休鼠，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良。

　　(3)如果你经常嚼口香糖，可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。

　　(4)晨起空腹吃一把生的花生米，对于时常出现烧心有很好的抑制作用，您可以试试。

　　(5)睡觉时保持良好的睡姿，如果感觉平躺会引起烧心的话，尽量选择侧卧，也可以选择让床倾斜，这样可以大大减少夜间食物返流。