保持大便通畅，防止便秘

适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

坐浴5～8分钟

即便是解决了便秘问题，但外痔还在。需要每天早晚坐浴5-8分钟，使用37度的温水。这个办法可加快肛门周围血液循环，消除水肿，既有利于消除已经生成的痔疮，还可以预防长出新痔疮。

孕妇坐浴可预防痔疮

尽量不要久坐

在可以承受的范围内多运动，比如散步等，尽量不要久坐，不让自己的臀部长期处于压迫状态下。已经有便秘问题的孕妈妈，请给自己准备一款中空坐垫，将臀部周围垫高。

使用外用药

可以在医生指导下选择孕期可用的外用药，比如痔疮膏，帮助消炎消肿，出现痔疮肿痛、出血较多等重症情况时，应及时到医院诊治。

一、东莞借卵生孩子可以吗

1、随着俄罗斯第三代试管婴儿越发成熟，越来越多想要通过试管途径生育健康宝宝的国内都有赴俄倾向，但我们知道俄罗斯远在他方，语言不通和吃住行等难题使得去一次并不容易，从而都迫切希望一次便能好孕。下面就和大家分享一些提高俄罗斯试管婴儿成功率的秘籍。

2、同自然生育一样，试管婴儿助孕也要有健康优质的精子、卵子作为孕育基础，才有望成功生育健康宝宝。故而，若想赴俄做试管能收获超高成功率，就要尽可能保证自身提供的精卵质量更优。可从两方面着手：

3、趁早赴俄开展IVF疗程：医学上对于黄金生育年龄的界定，女性是23~30岁，男性是30~35岁，出于优生优育考虑一般不建议女性超过30岁再生育，男性则不宜超过35岁。因为随着年龄的增长，女性卵细胞会老化，卵子染色体衰退，而男性精子活力会减退、精子异常或畸形率亦增加。如此，在精卵质量不佳时，不仅试管成功率会降低，怀孕后还极易导致流产、胎停和畸形儿等结局，而且年龄越大，这些风险越高。另外，女性40岁后约有50%女性无法承受健康卵子，43岁后比例上升至90%。

4、赴俄罗斯前做好精卵养护：为了试管周期有更高品质的精子、卵子可用，俄罗斯的专家提倡客人应对精子进行针对性养护，这对奠定好孕基础，提高试管成功率也大有帮助。如：女性可通过服用辅酶Q400~600mg/天)来调养卵巢功能，提高卵子质量;男性可服用提升精子活力、减少精子DNA碎片的保健品。同时男女双方应禁烟禁酒、保持充足睡眠、营养均衡以及适当进行有氧运动等。

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5、俄罗斯第三代试管婴儿技术

6、要论俄罗斯试管成功率为何能以优势稳居全球前列，就不得不提其成熟掌握的核心技术PGS/PGD技术。此技术就一直引领俄罗斯试管婴儿走在世界前列，发展至今已然能对囊胚的23对染色体进行筛查，诊断出近130种遗传病，从根源上确保了囊胚健康，避免新生儿罹患染色体病或遗传病的风险，由此也将试管婴儿成功率从传统技术的8%大大的提升，实现从解决不孕到保证优生优育的技术升华。

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7、通常，为满足客人的个性化需求，俄罗斯生殖专家会结合其生育意愿和身体情况，通过定性定量移植的形式塑造好孕，或一次植入一个男宝/女宝囊胚，或同时植入2个意愿囊胚，即可科学实现生儿育女的美梦。

8、研究表明，心理因素对试管婴儿的成功率也有着极大影响。当女性长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态时，会严重影响到内分泌水平、卵巢排卵功能和宫腔形态，从而易妨碍IVF疗程的开展和成功。反之，整个IVF周期都能时刻保持轻松、愉快的心态的客人，可为试管助孕加分。

9、说到成功率这个问题，相信很多家庭并不会陌生，毕竟借助试管方式达成求子心愿的家庭而言，95以上都是冲着高成功率而去。但在如今社会情况下虽说试管成功率高达65%以上，但由于影响因素众多，比如说年龄、子宫内膜环境、心态情绪等都是会影响到试管最终的成败，所以并不是说拥有高成功率加持，进行试管助孕就能一次成功好孕。那要想提高试管成功率，这三方面缺一不可!究竟是哪三方面?且听为您进行分析：

10、第试管助孕需要提前介入检查，做好备孕期间的各项准备，比如说备孕期间戒烟戒酒，作息规律、饮食营养均衡等，这些才是提高试管成功率的重要保障。不管是由于什么样的因素使生育受阻，一旦决定通过试管婴儿的方式生育的话，做好前期检查十分重要，这关系到试管成败。

11、比如说一些生育二胎的夫妇至少有一次生育史，有些患者可能还有**、宫外孕，剖宫产等等病史，都要向医生真实反应这些情况，要知道有些病史可能对再次生育产生一定影响;还有一种情况，在解除避孕措施正常性生活一年，期间都有备孕，仍无法怀孕的情况，应尽快去医院进行检查。特别提醒：于高龄女性更应提前介入检查，以便尽早发现问题，积极进行治疗，以更好的身体状态以及放松的心态赴试管才是获取成功的关键所在。

12、第胚胎移植个数也会影响到试管成功率。因为移植的胚胎数量越多，女性发生多胎妊娠的几率就越大;要知道多个胚胎移植往往意味着更高的风险，在妊娠过程中可能遇到的宫内发育受限、并发症、早产等风险比单胞胎足足高出5倍。双胎妊娠时最常出现的并发症是**。基本上多胞胎100%会早产，早产儿体重过低，身体器官发育不完全，死亡率较高。进行试管婴儿助孕生育最理想的状态是单个胚胎进行移植，这样就减少了多胞胎妊娠的试管婴儿哪风险;准妈爸们也应该摆正姿态重质而不是片面追求量!!

13、其实移植胚胎个数不止对于试管助孕夫妻需要考虑清楚，对于医生也是个需要权衡的问题。在知名试管婴儿医院，医师一般都会根据获取的受精卵质量和女性身体条件进行个性专业分析，给出客观合理的建议。一般而言，如果女性年纪较长、获取的胚胎质量不是很高就会选择植入大于一个的胚胎数，而当母体较年轻获取的胚胎质量极高，专家会选择成功率最高、质量最佳的一个植入，也会询问夫妻双方的意见是否植入双胎。