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来源:http://www.zhhrc.com  日期:2021-03-02

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自然分娩的技巧有哪些

“自然分娩的技巧有哪些”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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孕妇如果出现见红、破水、阵痛等产前征兆时,则应做好到医院待产的准备,要备齐住院所需的物品,以免导致不便,除了生活和卫生用品外,还需要准备一些食物,以补充体力,而对于分娩方式的选择,也是要提前做出决定的,自然分娩就是大家常选的一种方式,那么,自然分娩有什么技巧呢?下面就跟我们一起来了解下吧?

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自然分娩的技巧有

1.合适年龄分娩是能否顺产的条件之一:大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。

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2.孕期合理营养,控制体重可以帮助你顺产:宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪 入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

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3.孕期体操让你顺产更容易:孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

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