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代孕吃点什么有营养
来源:http://www.zhhrc.com  日期:2020-03-10
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代孕吃点什么有营养

随着时代的发展,到现在人们已经不像以前一样还是番薯伴饭了,越来越多的食物可以量产了。

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对于代孕妈们来说是一件好事,因为在孕期,代孕妈们肯定是需要不一样的营养的。

那么,对于处于孕期的代孕妈们来说,有什么是比较富含营养的呢?代孕吃点什么有营养蛋白质。

代孕初期孕吐反应导致很多代孕妇摄入食物不足,但此时胚胎却在体内高速分裂增殖,需要大量的优质蛋白质。

要保证每天一个鸡蛋,一杯牛奶,多吃豆制品,比如豆腐,豆浆。

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多吃瘦肉,肌肉,鱼肉等。

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可适当补充蛋白质粉。

糖类。

七大营养物质最主要的是糖类。

不是甜食哦,甜食会让你快速发胖,到孕后期体重超标,导致胎儿肥胖或代孕妇只长肉不长胎。

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要多补充碳水化合物,如正常的米面馍,多吃粗粮,玉米,小麦,燕麦,小米,红薯土豆等。

叶酸。

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从代孕期就要补充叶酸,但很多代孕妇往往是意外代孕,并没有提前补充叶酸,所以在孕初期要坚持每天服用叶酸补充剂,一般选择含铁的叶酸片,铁元素可促进叶酸吸收。

同时多吃绿色蔬菜。

代孕时期有什么营养原则1、选择促进食欲的食物。

多数代孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合代孕的喜好,不要忌口太多,目的是让代孕能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

3、想吃就吃,少食多餐。

特别是妊娠反应较重的代孕,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。

比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在代孕子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,代孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。

叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥……正如上面所说的,在不同的反应也是不一样,而需要的一些物质也是不一样了。

当然了,像前面所说的没有一套万能营养搭配,所以这些也是需要代孕妈们自己想一想饮食的搭配,怎么样吃才不会腻,怎么样吃才能把营养发挥到最大化呢?这些都需要代孕妈们考虑的。

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