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久坐危害大 OL必读健康对策指南
大家都说如今人们的生活水平提高了,比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高级白领,每天工作八小时,且都是坐在办公室敲着电脑,不用挑也不用抬,更不用外出晒太阳。
而且,他们均拿着高薪,一日三餐吃得好。每顿饭都少不了各种肉类以及各种蔬果搭配,工作轻松还吃得好,这工作得让多少农村人羡慕啊。
这么舒服的工作,貌似找不出什么问题。但事实上,他们的健康却远不如劳累的工人们。坐着工作虽然比在外奔波的人要轻松得多,但对
研究表明,常期久坐的人很容易引起以下17种病症。为了健康,我们岂能“坐经待毙”。所以今天小编要为大家详细介绍久坐的17大危害以和健康对策,让你早日远离亚健康。
1.颈椎病
原因:颈椎病的根源是颈椎间盘退
对策:操作电脑时要保持正确坐姿:请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改
要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置
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