俄然头昏眼花，有些孕妈认为跟不怀孕的时间一样，偶然呈现不消忧郁。不外有了宝宝之后，因为胎儿生长发育跟子宫增大，会呈现血容量增长。可是血虚对孕妈、胎儿皆有影响。好比血虚可形成胎宝宝养分供给缺乏，轻者使胎宝宝发育迟缓，重者可产

　　1.轻中度血虚症状没有较着

　　一般来说，轻度以至中度血虚的症状实在皆没有太较着，孕妈要发明自身血虚实在挺有难度，是以大多孕妈正在做产检才发现自己血虚。

　　提示一下，有4类人正在怀孕时比力简单血虚，必然要多加留神：

　　①既往便曾经血虚的妇女;②屡次怀胎的妇女;③1年内接连怀胎的妇女;④素食主义者。

　　2.若何防备孕期血虚?

　　1)养分平衡饮食

　　轻度血虚应以食补为主，如植物的肝、心、肾(腰子)等含铁量下的食品。

　　红豆富含膳食纤维、维生素、钾、钙、磷、铁等微量元素，存在补血益气的功能

　　资料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、净水1500克。

　　步调：

　　①红豆用净水洗净，浸泡2小时备用;桂圆来壳留肉备用;

　　②泡好的红豆、大枣、净水，上火煮沸后参加桂圆;

　　③再次沸腾后，转文火煲60分钟便可。

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