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怀孕时代，妊妇伴侣要连结大便的畅达，那一点是很紧张的。良多妊妇伴侣正在怀孕时代呈现了便秘的环境，又不敢鼎力排便，由于正在鼎力排便的时间会增长腹压，有能够会对胶南代孕胎儿形成必然的影响。那么，妊妇有点便秘怎么办？

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妊妇若是有点便秘无妨多喝水，喝水的时间要大口的喝，如许才气让喝进去的火尽快的进入肠道，从而让干燥的大便变得坚实，如许便能增进排便，以是日常平凡的时间不要比及口渴才喝水，而是该当定时按量喝水。

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妊妇伴侣呈现了便秘问题，无妨多喝一些蜂蜜水，由于蜂蜜原来便存在润肠通便的作用，以是喝蜂蜜水可以起到减缓便秘的作用。不外，正在冲泡蜂蜜水的时间，发起用温开水冲泡，如许才气连结蜂蜜的营养价值。妊妇伴侣正在日常平凡借可以吃一些富含粗纤维的食品，那类食品可以增进肠道爬动，对防备孕期便秘很有资助。

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妊妇简单便秘常常跟没有运动有关，以是正在怀孕时代，妊妇伴侣也要连结必然的运动量，好比漫步、瑜伽等运动方法，皆是比力得当妊妇的。须要留神的是，要制止停止剧烈运动，不然会增长流产的危险。

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