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怎么减轻例假疼痛按摩痛经也是咱们道的月经痛，是女性最罕见的症状之一。许多女性正在月经时代有轻度不适，以至是因为痛苦悲伤会影响畸形举止，须要借助药物医治。痛经正在大多数月经周期中产生的，而且平常显示为下背部痛苦悲伤，腰痛，等症状。那么怎样经由过程推拿加重例假痛苦悲伤？

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1，人体上有许多针灸穴位，经由过程推拿这些针灸穴位可以到达减缓痛经的后果。西医有一个“三阴交”面，又称“女三里”跟“妇科三阴交”。望文生义，那一点关于妇科病十分无效，例如月经不适，阴道分泌物，月经过多或过少，经后期综合症跟更年期综合症。

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2，该穴位位于小腿内侧，位于脚底上方3英寸处。存在痛经的女性可以用拇指轻轻按压这个穴位，然后手指按压摆布各3分钟。也可以利用艾灸，艾灸穴位10分钟。留神月经前后不要安慰这个穴位，不然能够惹起月经血量增长。

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3，血海穴位的推拿能减缓痛经，正在髌底内侧上端2英寸处，蜿蜒大腿这个地位很简单找到，那一点是血液循环的次要面，当痛经时，平常左腿会同时觉得痛，多按压左腿。这时候正在腰上放一个暖水袋会更好。

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