牙龈出血在生活中比较常见的一个问题。一般俩说不是什么大的问题，但是，有的时候，牙龈出血会伴有口臭的情况出现。那么，为什么会出现这种情况呢?

原因

1、口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙结石经常堆积在牙体周围，细菌大量繁殖，导致牙龈出血现象的出现。牙龈的炎症会导致牙龈内始终有细菌在繁殖生长，其代谢产物腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，导致口腔的异味。在细菌的作用下会发出一种腐烂的恶臭。导致口臭的出现。

2、刷牙方法不正确、烂牙根、不良牙套等刺激牙龈肿胀发炎这些情况也会引起牙龈出血。

3、血管异常丰富，在嚼东西时，牙龈瘤体因摩擦而溃破导致出血。

预防

1、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

2、 饭吃八分饱。内脏的负担加重，也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利，因此八分饱是最佳选择。

3、多吃碱性食品食物。食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话，请多食用碱性食物。

4、常漱口。每天早晚刷牙一次，晚上刷牙后不能吃任何食物和饮料。还要坚持每次餐后漱口，以除去食物残渣。